miércoles, 15 de noviembre de 2017

Reto para 2017: Turó de l'Home

De los objetivos que me marqué para 2017, los de correr he debido abandonarlos.  Desde la carrera en mayo en Vilanova tengo un dolor en el tobillo, que ni dejando de correr se me va.  Por tanto, el reto será en bici, y será subir al Turó de l'Home saliendo desde Castelldefels.

Es un reto de fondo, no quiero que me pase como en 2016 que no pude completarlo.  Este año, aunque sea en muchas horas, quiero completarlo.  Por ello subiré por la ruta mas tendida, la que va por Campins y Santa Fe:


Después de 70 kilómetros llanos hasta Sant Celoni, serán casi 30 kilómetros de ascensión, y los 6 kilómetros finales van a ser durísimos, con una media de casi el 8% y rampas de hasta el 18%, aunque espero que tener el objetivo cerca me hará sacar fuerzas de donde sea:


Este sábado 18 de Noviembre, a no ser que cambie el tiempo, será la fecha elegida.  Salida prevista a las 7 AM.  ¡¡¡¡Espero conseguirlo el reto este año!!!!


jueves, 30 de marzo de 2017

¡A tope para el reto de 2017!

Después de 5 años con una taquicardia que me impedía esforzarme al máximo, finalmente el 17 de marzo me hicieron un cateterismo para reparar mi corazón, así que si he quedado bien, este año podría plantearme algún reto de esfuerzo y no de fondo:



Así que, ideas que circulan por mi cabeza para el reto:
  • Corriendo bajar de 20 minutos en 5kms, o 45 minutos en 10kms (aún no he probado mi corazón a tope, quizás para primavera ya voy tarde, ¿en otoño?).  Mi mejor marca en los 5kms son 21'27", tendría que bajar minuto y medio.
  • Ir caminando desde mi piso de Barcelona a casa de mis padres en Vilanova (ideal para hacer en primavera).
  • Subir al Turó de l'Home en bici, pendiente de decidir el origen de la ruta, y si es ida y vuelta.
Pero como decía, aún no he probado si estoy al 100%, supongo que sí.  ¡A ver si puedo hacer un reto bonito este año!

PD:  Me he apuntado a la carrera de 5kms de Vilanova, el 14 de mayo.  Será una buena ocasión para intentar bajar de 20 minutos.  Iré actualizando según mis sensaciones.

jueves, 15 de diciembre de 2016

Cha11enge myself 2016: Montjuic

Reto de 2016, hacer 100kms por Montjuic. Y reto NO CONSEGUIDO.

Tal como preveía, era una brutalidad.  Finalmente hice 12 de las 18 vueltas planeadas, un total de 69 kms.  Me equivoqué al plantearme el reto, pensé que solo con fondo lo completaría, pero las fuertes rampas requerían también fuerza, y la fuerza me falló:



Ruta en Strava:  https://www.strava.com/activities/796705977



Empecé a las 7, aún de noche... y a los 500 metros ¡SORPRESA!  ¡Rotura de cadena!  A partir de reparar la cadena, pues chino chano a completar vueltas.  Cada 20 kms tomaba una barrita, y a los 50 kms me tomé un zumo que llevaba.  Todo iba ok.

Pero a partir del km 50 las piernas empezaron a fallar, no estaba cansado pero me faltaba fuerza.  Especialmente lo notaba en el tramo de 100 metros al 15% que hay antes de llegar a Can Valero, donde vuelta tras vuelta acababa más atrancado, al borde de tenerme de parar.  Decidí entonces parar 10-15 minutos a descansar y continuar.  Pero en la siguiente vuelta (la 12) no mejoré, no era un problema de fondo sino de fuerza, por lo que me decidí a abandonar, pues todavía me quedaban 6 vueltas, ¡más de lo que había hecho nunca en ese circuito!  Si no se puede, no se puede:  La grandeza de los retos es que a veces no se puedan conseguir.


Decepcionado por no conseguir el Cha11enge Myself de 2016, me puse un objetivo para el que no estaba preparado, no fue un tema de no saber sufrir, sino de no tener fuerzas para completarlo.  Ahora, después de hacerlo, veo que incluso las 12 vueltas que hice ya son una brutalidad, quizás ese debía haber sido el objetivo.  O hacer 100 kms pero en un circuito mas suave, como es hacer la subida del Pueblo Español.

¡Nos vemos en 2017!  ¡Con ganas de empezar a planificar el reto, espero esta vez no fallar!

jueves, 25 de febrero de 2016

Hay que definir el reto de 2016

Llega el momento de pensar qué reto puedo hacer este año.  De momento, tengo varias ideas, para hacer durante esta primavera (otoño):
  • Hacer algo por Montjuic en bici.  Se me ocurre hacer 100 kms dando vueltas al circuito de la Volta a Catalunya.  Pero es una brutalidad, porque son casi 20 vueltas al circuito... para volverse loco porque serán aproximadamente 5 horas dando vueltas a un circuito de 6 kms, sin ningún descanso ya que lo que subes en 8-9 minutos lo bajas en un plis!  Casi no da tiempo ni para tomarse una barrita!
  • Inscribirme en una carrera popular de 10 kms.  Parecerá sencillo, pero nunca he hecho ninguna carrera popular.  Completarla creo que no tendría problemas, pero podría ser bonito plantear el reto en bajar de 45 minutos.  
Personalmente me gusta más el reto de Montjuic, por ser un reto de fondo.  Además, ahora con casi 40 años, mi cuerpo ya no está para retos de velocidad.

Otra opción es esperar a verano, y hacer algo durante vacaciones.  Seguiré pensando...

PD:  Acabó el verano y sin reto de 2016 hecho.  Finalmente serán los 100kms en Montjuic, un sábado o un festivo de otoño en el cual pueda empezar a las 7:00 AM.

Este será el circuito que haga, una vuelta de 5'7 kms (serán un total de 18 vueltas): 


Y especialmente serán duras las 18 subidas a un puerto de 4ª categoría como es Montjuic:



miércoles, 24 de febrero de 2016

Cha11enge myself 2015: Montserrat

Primer reto, ir y volver a Montserrat desde Barcelona.  Y reto COMPLETADO sin problemas, incluso mejor de lo esperado, pensé que lo iba a pasar peor.  Era un reto sencillo, solamente se trataba de completarlo en el tiempo que fuese.

En la ida fui de un tirón hasta arriba del monasterio.  Allí descansé unos minutos, y de bajada tuve que parar debido a un pinchazo.  Luego volví a parar antes de Martorell a tomar una Coca-Cola y una bolsa de patatas, ya que notaba que si no metía algo en el cuerpo me iba a "apajarar".


Finalmente fueron 113 kilómetros, a una media de casi 24, nada mal teniendo en cuenta que no tenía una buena base y que fui solo todo el rato:



Ruta en Strava:  https://www.strava.com/activities/283151222

Durante la subida me adelantó un amigo de muuuuchos años de ciclismo, me hizo mucha ilusión encontrarme al gran Jacas subiendo Montserrat:

Cha11enge myself

 Cha11enge myself son retos que, desde 2015, anualmente me planteo a realizar, principalmente en solitario y en bicicleta, aunque es posible que también haya alguno a pie.

No serán retos imposibles, sino algo especial para mi.  Un evento personal y anual en el cual tendré una motivación extra.